“明天不能这样了，要么休息一天，要么减少强度。”
原则什么的，改了吧。
秦爷忍不住了，不然再多两天，她恐怕浑身疼得哭出来。
“减少强度！”
奚惜果断的作出选择。
石莉说，乳酸堆积产生的疼痛是必然的过程，还不如咬牙挺过去，反而能少疼几天。
“有些时候，不该坚持就暂停，否认过度运动，会伤及筋骨和健康。金桐她们是从小训练，强度是一点一点加起来的，她们受得住的，未必是你这个第一天练的人可以承受的。”
秦慕天不想她给自己那么大的压力，练武不是一朝一夕就能成为高手的。
“其实今天的训练项目，都不是特别多，强度也不大，是我平时缺乏锻炼，才会受不住。”
奚惜替金桐说话，免得她背锅。
她们两有不断问她还能不能坚持，要不休息一下。
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